Timp de preparare: 20 min
Număr de porții: 1
Ingrediente:
- 55 gr muesli la alegere
- 1 lg unt de semințe de floarea soarelui
- Lapte vegetal
- 1 măr
- 1 lg semințe de in măcinate
- 30 gr nuci
Instrucțiuni:
- Se amestecă muesli cu laptele, inul și nucile, se adaugă lingura de unt de semințe de floarea soarelui și mărul tăiată deasupra.
- Untul de semințe se face punând la cuptor semințele de floarea soarelui până se rumenesc puțin (durează 10-15 min). Se adaugă în robotul de bucatarie cu ulei cât să ajute procesul, se poate adăuga și îndulcitor. Poftă bună!